건강한 중국의 행동 요청에 적극적으로 대응하기 위해 Xiangyang Road and Bridge 노동 조합은 최근 "체중 관리의 해"를 주제로 건강 과학 대중화 활동을 조직하는 데 앞장섰습니다 이번 행사는 직원들의 건강 요구 사항에 중점을 두었습니다 전문가 강의와 쌍방향 상담을 통해 균형 잡힌 식단, 체중 관리, 과학적 피트니스 등을 주제로 심도 있는 토론이 진행되었습니다 총 60여명의 간부 및 직원이 참여했다

이번 강의는 특별히 샹양 제일인민병원 임상영양과장 장린(Zhang Lin)을 기조연설자로 초빙합니다 장 원장은 '영양과 건강'을 핵심으로 '중국인을 위한 식생활 지침(2022)'을 심층적으로 해석해 식탑의 실천적 적용을 강조하고 에너지 섭취와 소비의 균형을 유지하는 것이 핵심임을 지적하며 '콩을 늘리고 우유를 더하는' 식생활 패턴을 주장했다 동시에 사무실이나 건설 현장에 적합한 '의자 에어로빅' 등의 간단한 동작을 현장에서 시연했다 그녀는 운동이 심박수 조절과 결합되어야 한다고 주장했습니다 저강도 유산소 운동은 지방 감소에 도움이 되고, 고강도 무산소 운동은 효과적으로 근육을 키우는 데 도움이 됩니다 또한 그녀는 한의학의 건강 지혜도 공유했습니다

강의가 끝난 후 Xiangyang Road and Bridge 노동 조합은 건강 상담 및 체성분 분석 서비스를 신중하게 조직했습니다 장 원장과 그의 팀은 직원들을 대상으로 일대일 전문 상담을 진행했으며, 골다공증 예방과 장내 세균총 균형 유지를 위한 비타민D 보충 등 과체중, 요통, 대사 이상 등 흔히 발생하는 문제에 대해 구체적으로 제안했다 열정적으로 질문을 했고, 상호작용도 잦았습니다 행사에 참석한 직원들은 "강의 내용이 생활과 매우 가깝다 과학적으로 식사를 준비하고 운동하는 것이 정말 중요하다 앞으로는 생활습관과 운동에 더욱 신경을 쓰겠다"고 말했다

이 건강 강의는 Xiangyang Road and Bridge가 직원의 건강에 진심으로 관심을 갖고 역량을 강화하기 위해 취한 구체적인 조치입니다 Xiangyang Luqiao는 이번 행사를 출발점으로 삼아 직원의 건강 요구 사항에 지속적으로 관심을 기울이고 이를 충족하며, 보다 개인화된 건강 관리 프로젝트를 시작하고, 회사의 지속 가능한 발전을 위한 견고한 건강 장벽을 구축할 것입니다

기자: 유시홍

편집자: 양룽칭

교정: Liu Huanhuan

검토자: 리홍센

최종 검토: Shang Tingting